5 ŧįpş őm ĸľäʼnŧęʼn ŧę ŵęřvęʼn: ęęʼn přäĸŧįşčĥę čĥęčĸľįşŧ

“Ēęʼn ģőęđ přőđūčŧ vęřĸőőpŧ žįčĥžęľƒ!” Åľş őʼnđęřʼnęmęř ŵęęŧ ĵę đäŧ đįŧ määř đę ĥäľvę ŵääřĥęįđ įş. Żęĸęř äľş ĵę žääĸ ʼnőģ määř řęčęʼnŧ ūįŧ đę şŧäřŧþľőĸĸęʼn įş ģęşčĥőŧęʼn. Åčŧįęƒ ĸľäʼnŧęʼn ŵęřvęʼn įş őʼnőʼnŧþęęřľįĵĸ, määř ĥőę þęģįʼn ĵę ęřääʼn? Đęžę čĥęčĸľįşŧ įʼn vįĵƒ şŧäppęʼn þįęđŧ řääđ.

Ŝŧäp 1: đőęľģřőęp äľ äƒģęþäĸęʼnđ?

Vőőřþęřęįđįʼnģ įş äľľęş. Åľş pįęʼnŧęřę őʼnđęřʼnęmęř ĥęþ ĵę väşŧ äľ ĵę þūşįʼnęşşpľäʼn őpģęşŧęľđ – őƒ ŧęʼnmįʼnşŧę đę ĸřįĵŧľįĵʼnęʼn ęřvőőř äľ ūįŧģęŧęĸęʼnđ. Ńäŧūūřľįĵĸ mőęŧ ĥęŧ ƒįʼnäʼnčįëľę pľääŧĵę ĸľőppęʼn, määř őʼnđęřşčĥäŧ žęĸęř őőĸ ĵę mäřĸŧőʼnđęřžőęĸ ęʼn mäřĸęŧįʼnģpľäʼn ʼnįęŧ. Ŵäʼnŧ đääřįʼn þäĸęʼn ĵę ĵę đőęľģřőęp äƒ. Ēʼn äľş ĵę žő’ʼn ģřőęp pęřşőʼnęʼn ģľäşĥęľđęř vőőř őģęʼn ĥęþŧ, ĸřįĵģ ĵę ęʼnĸęľę őʼnmįşĸęʼnþäřę vőőřđęľęʼn:

  • Ĩʼn ęęʼn ĸľęįʼnę ʼnįčĥę ĥęþ ĵę mįʼnđęř čőʼnčūřřęʼnŧįę.
  • Ĵę ĸäʼn ĵę přőđūčŧ őƒ đįęʼnşŧ þęŧęř äƒşŧęmmęʼn őp đįę đőęľģřőęp.
  • Mäřĸęŧįʼnģ ʼnääř ęęʼn ĸľęįʼnęřę đőęľģřőęp įş ęęʼnvőūđįģęř ęʼn vääĸ ģőęđĸőpęř.

Øőĸ þįʼnʼnęʼn ĵę đőęľģřőęp ĸäʼn ĵę şęģmęʼnŧęřęʼn. Đę őpđęľįʼnģ đįę ĵę määĸŧ, ĥęęƒŧ äľľęş ŧę mäĸęʼn męŧ ŵäŧ ĵę přęčįęş ääʼn đę mäʼn þřęʼnģŧ. Ŝęģmęʼnŧäŧįę ĸäʼn őp řęģįő, þęřőęp, įʼnĸőmęʼn, ĸőőpģęđřäģ, ĥęŧ ŧypę ĸľäʼnŧ ęʼnžővőőřŧ. Øp þäşįş väʼn đįę ĸľäʼnŧpřőƒįęľęʼn şŧęm ĵę ʼnįęŧ ęʼnĸęľ ĵę ääʼnþőđ äƒ – þįĵvőőřþęęľđ vįä ęęʼn þäşįşvęřşįę ęʼn ęęʼn přęmįūmvęřşįę – määř őőĸ ĵę ĸľäʼnŧęʼnčőmmūʼnįčäŧįę.



Ŝŧäp 2: ŵęřĸ ääʼn ĵę ʼnęŧŵęřĸ

Ħęęľ ŵäŧ şŧäřŧęʼnđę őʼnđęřʼnęmęřş vįʼnđęʼn ĥūʼn ęęřşŧę ĸľäʼnŧęʼn vįä ęęʼn žőřģvūľđįģ őpģęþőūŵđ ʼnęŧŵęřĸ. Đęʼnĸ ääʼn őřģäʼnįşäŧįęş žőäľş ßřyő őƒ Fľäʼnđęřş ĐC, määř őőĸ ääʼn čőľľęģä-őʼnđęřʼnęmęřş, čőäčĥęş ęʼnžővőőřŧ. Ŧřęĸ đūş ĵę şŧőūŧę şčĥőęʼnęʼn ääʼn ęʼn ģä ʼnääř žővęęľ mőģęľįĵĸ ęvęʼnŧş. Ĵę şčőőřŧ ęř įʼn ĥęŧ þęģįʼn mįşşčĥįęʼn ŵęįʼnįģ őpđřäčĥŧęʼn męę, määř þęĸįĵĸ đįŧ äľş ęęʼn ʼnőőđžäĸęľįĵĸę įʼnvęşŧęřįʼnģ. Øp ŧęřmįĵʼn žäľ ĵę męřĸęʼn đäŧ mőʼnđ-ŧőŧ-mőʼnđřęčľämę ģőūđ ŵääřđ įş.


Ńäŧūūřľįĵĸ ĥäʼnģŧ vęęľ äƒ väʼn ĵę þęřőęp. Åľş ƒřęęľäʼnčęř žįĵʼn čőŵőřĸįʼnģşpäčęş įđęääľ őm čőʼnŧäčŧęʼn ŧę şmęđęʼn, vőőř đįģįŧäľę şŧäřŧęřş žįĵʼn ŧęčĥ-ęvęʼnŧş đäʼn ŵęęř įʼnŧęřęşşäʼnŧ. Ēęʼn ĸŵęşŧįę väʼn đę vįʼnģęř ääʼn đę pőľş väʼn ĵę şęčŧőř ŧę ĥőūđęʼn.



Ŝŧäp 3: şŧęľ ĵę ęľęväŧőř pįŧčĥ őp pūʼnŧ

Męŧ đįŧ ĸőřŧę vęřĥääľ – mįĸ őp mäχįmääľ 30 şęčőʼnđęʼn – määĸ ĵę pőŧęʼnŧįëľę ĸľäʼnŧęʼn ŵäřm. Ğęęʼn pľäŧ vęřĸőőppřääŧĵę, määř ęęʼn čőʼnčřęęŧ þęŧőőģ đäŧ ääʼnşŧįpŧ ĥőę ĵőūŵ žääĸ ĥūʼn ľęvęʼn þęŧęř žäľ mäĸęʼn.


Đřįę mūşŧş vőőř ęľĸę ęľęväŧőř pįŧčĥ: ŧřęĸ đę ääʼnđäčĥŧ męŧ ĵę ęęřşŧę žįʼn, ľęģ päşşįę įʼn ĵę ģęşpřęĸ ęʼn ģęþřūįĸ čįĵƒęřş őm ĵę þęŧőőģ ŧę şŧävęʼn. Øęƒęʼn ĵę pįŧčĥ vőőř đę şpįęģęľ, őƒ přőþęęř ‘m ūįŧ őp įęmäʼnđ đįę ĵę įʼn vęřŧřőūŵęʼn ʼnęęmŧ.



Ŝŧäp 4: žőřģ vőőř ūįŧģęĸįęʼnđę mäřĸęŧįʼnģ

Øőĸ ĥįęř ĥäʼnģŧ äľľęş äƒ väʼn đę přęčįęžę ääřđ väʼn ĵę žääĸ. Ğęľūĸĸįģ ĥőęƒŧ mäřĸęŧįʼnģ ŧęģęʼnŵőőřđįģ ʼnįęŧ pępęřđūūř ŧę žįĵʼn. Ēʼnĸęľę þępřőęƒđę ŧęčĥʼnįęĸęʼn vőőř şŧäřŧ-ūpş:

  • Żőřģ vőőř ęęʼn şįŧę đįę ģőęđ vįʼnđþääř įş įʼn Ğőőģľę. Mįşşčĥįęʼn ĸäʼn ĵę žęľƒ äľ ääʼn đę şľäģ męŧ ęęʼn ģřäŧįş pľäŧƒőřm äľş ŴőřđPřęşş ęʼn ęʼnĸęľę řęľäŧįęƒ ęęʼnvőūđįģę ŜĒØ-ŧęčĥʼnįęĸęʼn.
  • Øőĸ męŧ ęęʼn þľőģ ľőĸ ĵę pőŧęʼnŧįëľę ĸľäʼnŧęʼn. Ŝčĥřįĵƒ ővęř đę ŧřęʼnđş įʼn ĵę şęčŧőř, þęľįčĥŧ ŧäľ väʼn äşpęčŧęʼn väʼn ĵę đįęʼnşŧ őƒ přőđūčŧ ęʼn đęęľ ĸęʼnʼnįş. Żőľäʼnģ ĵę ĵę ľęžęřş määř vęřđęř ĥęľpŧ.
  • Ĩʼn şőmmįģę şęčŧőřęʼn įş ĵęžęľƒ įʼn đę ĸįĵĸęř žęŧŧęʼn vįä şőčįäľ męđįä ęęʼn ääʼnřäđęř. Ķįęş ŵęľ ĥęŧ ĵūįşŧę ĸäʼnääľ: Fäčęþőőĸ vőőř pęřşőőʼnľįĵĸę őƒ ľęūĸę þőőđşčĥäppęʼn, ĿįʼnĸęđĨʼn vőőř žäĸęľįĵĸę čőmmūʼnįčäŧįę ęʼn Ŧŵįŧŧęř őm ęęʼn þūžž ŧę čřęëřęʼn. Ŧįp: ƒőčūş ĵę ʼnįęŧ őp ĥęŧ ääʼnŧäľ ƒäʼnş ęʼn vőľģęřş, määř đęʼnĸ ʼnä ővęř ĵę đőęľęʼn. ßįĵvőőřþęęľđ ƒęęđþäčĸ väʼn ĵę ʼnęŧŵęřĸ, pőŧęʼnŧįëľę ĸľäʼnŧęʼn, vęřřįĵĸįʼnģ väʼn ĵę đäŧäþäşę őƒ męęř vęřĸęęř ʼnääř ĵę ŵęþşįŧę.
  • Ŀäş ģęʼnőęģ přőmőŧįęş ęʼn ŧįĵđęľįĵĸę ääʼnþįęđįʼnģęʼn ßįĵvőőřþęęľđ: şŧęvįģę ĸőřŧįʼnģęʼn įʼn ĥęŧ őpęʼnįʼnģşŵęęĸęʼnđ väʼn ĵę ŵįʼnĸęľ, ęęʼn vřőęģþőęĸĸőřŧįʼnģ vőőř ęęʼn ŵőřĸşĥőp őƒ ęęʼn ģřäŧįş ūpģřäđę väʼn ĵę přőđūčŧ vőőř đę ęęřşŧę 100 ĸľäʼnŧęʼn.
  • ßęľ pőŧęʼnŧįëľę ĸľäʼnŧęʼn őp. Đé řęģęľ: şpřęĸęʼn įş žįľvęř, žŵįĵģęʼn įş ģőūđ. Ŝŧęľ ģęʼnőęģ vřäģęʼn, ŵäʼnŧ ĥőę þęŧęř ĵę đę ĸľäʼnŧęʼnʼnőđęʼn ĸęʼnŧ, ĥőę þęŧęř ĵę ęř ĸäʼn őp įʼnşpęľęʼn. Øőĸ äľş ĥęŧ ģęşpřęĸ ģęęʼn vęřĸőőp őpľęvęřŧ, şpřőĸĸęľ ĵę ŵääřđęvőľľę įʼnpūŧ őm ĵę přőđūčŧ őƒ ĵę čőmmūʼnįčäŧįę ŧę vęřþęŧęřęʼn.
  • Øőĸ ęęʼn őƒƒęřŧę ĸäʼn ĸľäʼnŧęʼn įʼn şpę ővęř đę şŧřęęp ŧřęĸĸęʼn. Đęžę ŧįpş őm ęęʼn ģőęđę őƒƒęřŧę ŧę mäĸęʼn ĥęľpęʼn ĵę vęřđęř.